GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| ÖK115B2 | Vücut Geliştirme Egzersizleri | Zorunlu Ders | 1 | 1 | 4,00 |
Dersin Seviyesi
Önlisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
[DersinAmaci]
Tanım, tarihçe, sınıflandırma kurallar kasların kemiklerin bağların tenden ve kirişlerin tanıtımı hareketlerin çalışma prensiplerinin öğretimi ve uygulamaları ile tekniklerini basamaklamalarıyla birlikte uygulamasını öğretmek.
Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri
Öğr. Gör. Onur ŞİPAL
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Vücut geliştirme ile ilgili temel kavramlar öğrenimi |
| 2 | Vücut geliştirme süreci ve öğeleri öğrenimi |
| 3 | Vücut geliştirme türleri öğrenimi |
| 4 | Öğrendiklerini uygular |
| 5 | Alanında edindiği ileri düzeydeki bilgi ve becerileri eleştirel bir yaklaşımla değerlendirir. |
| 6 | Empati kavramı ve örgütsel iletişim kazanımı |
Öğrenim Türü
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
yok
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
yok
Dersin İçeriği
Vücut Geliştirme hakkında temel beceriler kazanma
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik | Uygulama | Laboratuvar |
|---|---|---|---|
| 1 | Tanım tarihi gelişimi ve günümüzdeki uygulamaları | yok | yok |
| 2 | Vücut geliştirmede beslenme | yok | yok |
| 3 | Isınma ve Isınma Türleri | var | yok |
| 4 | Kol Egzersizleri | var | yok |
| 5 | Arka Kol Egzersizleri | var | yok |
| 6 | Ön Kol Egzersizleri | var | yok |
| 7 | Karın bölgesi egzersizleri | var | yok |
| 8 | ara sınav | yok | yok |
| 9 | Kalça egzersizleri | var | yok |
| 10 | Kalça egzersizleri | var | yok |
| 11 | Bacak egzersizleri | var | yok |
| 12 | Bacak egzersizleri | var | yok |
| 13 | Kuvvette devamlılık çalışmaları | var | yok |
| 14 | Süratte ağırlık çalışmaları | vat | yok |
| 15 | Kuvvette ağırlık çalışmaları | var | yok |
| 16 | yok | Yarıyıl sonu sınavı | yok |
Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar
Dersin sorumlusu tarafından hazırlanan ders notları paylaşılmaktadır.
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
yok
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Final Sınavı | 1 | 2 | 2 |
| Derse Katılım | 14 | 2 | 28 |
| Bireysel Çalışma | 14 | 2 | 28 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 14 | 2 | 28 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 14 | 2 | 28 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 115 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | PÇ 12 | PÇ 13 | PÇ 14 | PÇ 15 | PÇ 16 | PÇ 17 | PÇ 18 | PÇ 19 | PÇ 20 | PÇ 21 | |
| ÖÇ 1 | 3 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 | 4 | 3 | 3 |
| ÖÇ 2 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 | 2 | 3 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| ÖÇ 3 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 2 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 3 |
| ÖÇ 4 | 3 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 |
| ÖÇ 5 | 2 | 3 | 3 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| ÖÇ 6 | 3 | 3 | 4 | 2 | 3 | 3 | 4 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek