GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| SP115 | Genel Antrenman Bilgisi | Zorunlu Ders | 1 | 1 | 4,00 |
Dersin Seviyesi
Önlisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
[DersinAmaci]
Bu dersin amacı öğrencilere; antrenman bilimine ilişkin genel ve özel kavramları tanıtmak ve açıklamak, antrenman yazım yöntemlerini, sporda enerji metabolizmaları ile yüklenme yöntemleri ve biyomotor yetiler arasındaki ilişkileri öğretmek.
Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri
Öğr. Gör. Onur AKMAN
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Antrenman Bilimi ile İlgili Temel ve İleri Düzey Kavramları Anlama |
| 2 | Antrenman Planlama İlkeleri ve Çeşitleri Hakkında Bilgi Sahibi Olma |
| 3 | Uzun ve Kısa Süreli Antrenman Yapılarını İnceleme |
| 4 | Süperkompenzasyon Teorisi Çerçevesinde Yüklenme ve Dinlenme Arasındaki İlişkiyi Kurma |
| 5 | Birim Antrenman Taslağı Yazımının Detaylarını Öğrenme |
| 6 | Enerji Metabolizmasını Antrenman Planlaması ile Bağdaştırma |
| 7 | Yüklenme Metotları ve Çeşitlerini Özümseme |
Öğrenim Türü
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Yok
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
Antrenman bilimine ilişkin genel ve özel kavramlar, antrenman yazım ilkeleri, sporda enerji metabolizmaları.
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik | Uygulama | Laboratuvar |
|---|---|---|---|
| 1 | Antrenmanın Tanımı, Amaçları ve Diğer Bilim Dallarıyla İlişkisi | ||
| 2 | Antrenman Biliminin Konusu, İşlevleri ve Antrenman Türleri | ||
| 3 | Süperkompenzasyon, Detraining ve Retraining Kavramları | ||
| 4 | Antrenman Çeşitleri ve Planlama İlkeleri | ||
| 5 | Enerji Sistemleri ve Aerobik ile Anaerobik Yapılar | ||
| 6 | Kuramsal Uygulamalarla Konuların Pekiştirilmesi | ||
| 7 | Pratik Uygulamalarla Konuların Pekiştirilmesi | ||
| 8 | Ara sınav | ||
| 9 | Uzun ve Kısa Süreli Antrenmanların Etkileri | ||
| 10 | Birim Antrenman Yazımında Temel Kavramlar | ||
| 11 | Antrenmanlarda Yük ve Yüklenme Yöntemlerinin İncelenmesi | ||
| 12 | Biyomotor yetilere giriş | ||
| 13 | Antrenman biliminde Sporcu Sağlığı ve Beslenme | ||
| 14 | Antrenman Biliminde Performans Değerlendirme ve İzleme | ||
| 15 | Final sınavı |
Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar
Ders Kitabı: Vladimir Issurin (2008), “Principles and Basics of Advanced Athletic Training”, published by UAC, Michigan USA, Yardımcı Kitaplar: Tudor O. Bompa (2007), “Antrenman Kuramı ve Yöntemi-Dönemleme”, Spor Yayınevi ve Kitapevi, Ankara Sedat Muratlı, Gülşah Şahin, Osman Kalyoncu (2005), “Antrenman ve Müsabaka”, Yaylım Yayıncılık, İstanbul
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
Yok
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Final Sınavı | 1 | 2 | 2 |
| Derse Katılım | 14 | 3 | 42 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 10 | 2 | 20 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 14 | 3 | 42 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 107 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | |
| ÖÇ 1 | 2 | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| ÖÇ 2 | 1 | 1 | 4 | 1 | 1 | 2 |
| ÖÇ 3 | 1 | 1 | 1 | 3 | 1 | 2 |
| ÖÇ 4 | 1 | 1 | 4 | 1 | 2 | 1 |
| ÖÇ 5 | 1 | 3 | 1 | 3 | 1 | 1 |
| ÖÇ 6 | 2 | 1 | 1 | 1 | 4 | 1 |
| ÖÇ 7 | 1 | 1 | 3 | 1 | 1 | 3 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek