GERİ DÖN

Ders Öğretim Planı


Dersin Kodu Dersin Adı Dersin Türü Yıl Yarıyıl AKTS
MS1607.2 Halter Seçmeli Ders Grubu 1 2 3,00

Önlisans


Türkçe


Halter branşının tarihsel gelişimi ve olimpik kaldırışların öğrenilip, diğer branşlara entegre edilmesi


Öğr. Gör. Ömer Faruk AKSOY


1 Branşa özgü kurallar ve tarihçeyi bilir
2 Branşa özgü ısınma ve soğuma yöntemlerini bilir
3 Branşa özgü materyalleri tanır ve açıklayabilir
4 Olimpik kaldırışları öğrenir ve diğer branşlara entegre edebilir

Birinci Öğretim


Yok


Yok


Branşın tarihsel gelişimi ve olimpik kaldırışlar


Hafta Teorik Uygulama Laboratuvar
1 Halter branşı ve temel kavramlar
2 Branşın tarihsel gelişimi ve kurallar
3 Halter branşı özelinde olimpiyatlar ve olimpik kaldırışlar
4 Halter müsabakası analizi ve değerlendirilmesi
5 Branşa özgü ısınma ve soğuma yöntemleri
6 Temel duruş ve tutuşlar (Koparma squatı)
7 Temel duruş ve tutuşlar (Koparma düşüşü)
8 Ara Sınav
9 Temel duruş ve tutuşlar (önden squat)
10 Temel duruş ve tutuşlar (sırttan squat)
11 Temel duruş ve tutuşlar (start pozisyonu)
12 Temel duruş ve tutuşlar (koparma çekişi)
13 Temel duruş ve tutuşlar (silkme çekişi)
14 Olimpik kaldırışlar (stil koparma tekniği)
15 Olimpik kaldırışlar (stil silkme tekniği)
16 Yarıyıl Sonu Sınavı

Öztürk, Ömer, Halter ve Güç Geliştirme, Ertem Matb. Ankara 1992



Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri Adet Değer
Ara Sınav 1 100
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri Adet Değer
Final Sınavı 1 100
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri 40
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri 60

Yok


Etkinlikler Sayısı Süresi (saat) Toplam İş Yükü (saat)
Ara Sınav 1 1 1
Final Sınavı 1 2 2
Derse Katılım 8 5 40
Bireysel Çalışma 7 7 49
Toplam İş Yükü (saat) 92

PÇ 1 PÇ 2 PÇ 3 PÇ 4 PÇ 5 PÇ 6
ÖÇ 1 1 2 1 1 1 1
ÖÇ 2 3 2 2 1 1 1
ÖÇ 3 3 2 2 1 2 1
ÖÇ 4 5 3 2 3 3 2
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek