GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| SYB411.53 | Step-Aerobik | Seçmeli Ders Grubu | 4 | 7 | 3,00 |
Dersin Seviyesi
Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
[DersinAmaci]
öğrencilerin step aerobik ile ilgili temel becerileri, müzik, ısınma, soğumaegzersizlerini öğrenecek ve step-aerobik koreografisi hazırlama becerilerini kazanması amaçlanmaktadır.
Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri
-
Öğrenme Çıktıları
| 1 | step aerobik müziği eşliğinde ritmik hareketlerin öğretimi. |
| 2 | yüksek tempodaki aerobik adımların öğretimi. |
| 3 | step aerobik kareografi kurallarının öğretimi |
| 4 | step aerobikte özel antrenman planlanması ve uygulaması. |
| 5 |
Öğrenim Türü
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Yok
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
müzik ile ritim uyumu ve solunum fonksiyonlarını öğretme
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik | Uygulama | Laboratuvar |
|---|---|---|---|
| 1 | step aerobiğin tanımı. step aerobikte kullanılan temel hareketler hakkında bilgi edinme. aerobik adımları ve step aerobik kareografi kuralları ve önemi. | ||
| 2 | step-aerobik ile ilgili temel teknikleri kurumsal ve uygulamalı olarak öğretimi. step aerobikte kondüsyonun önemi. | ||
| 3 | aerobikte kullanılan müziği birimlerine ayırma ve tanımlama yapabilme. yüksek tempodaki aerobik adımlarının gösterilmesi. | ||
| 4 | ısınma ve soğuma egzersizleri ile ilgili temel teknikleri kurumsal ve uygulamalı olarak öğretimi | ||
| 5 | ısınmada kullanılan müziğin seçimi ve ısınma kareografisi hazırlayabilme. step aerobik müziğini hazırlayabilme. | ||
| 6 | step aerobik müziği eşliğinde ritmik hareketler, hareket seçimi ve sunumu. | ||
| 7 | nabız kontrolünün önemi ve kalp atımı almayı öğrenme. istenilen kalp atımını belirleyerek hesaplayabilme. | ||
| 8 | vize sınavı | ||
| 9 | basit step aerobik kareografisi oluşturabilme. | ||
| 10 | kas kuvveti, esnekliği ve kardiyovasküler dayanıklılığı geliştirici çalışmalar. | ||
| 11 | step aerobikte özel özel antrenman planlaması ve uygulaması | ||
| 12 | çeşitli yaş gruplarına yönelik uygun uygulamaların öğretimi. | ||
| 13 | aerobik adımları ve çeşitli dans adımları kullanarak kareografi hazırlama. örnek kareografi çalışması. | ||
| 14 | hareket yaratımı(doğaçlama) çalışmaları. | ||
| 15 | hareket yaratımı(doğaçlama) çalışmaları. | ||
| 16 | final sınavı |
Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar
`Step Aerobics` - Carol Kennedy
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
Yok
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Final Sınavı | 1 | 2 | 2 |
| Derse Katılım | 14 | 3 | 42 |
| Bireysel Çalışma | 14 | 3 | 42 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 87 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | PÇ 12 | |
| ÖÇ 1 | 4 | 4 | 4 | 4 | 2 | 4 | ||||||
| ÖÇ 2 | 4 | 4 | 4 | 4 | 2 | 4 | ||||||
| ÖÇ 3 | 4 | 4 | 5 | 5 | 2 | 5 | ||||||
| ÖÇ 4 | 5 | 5 | 5 | 5 | 2 | 5 | ||||||
| ÖÇ 5 | 4 | 4 | 4 | 4 | 2 | 4 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek