GERİ DÖN

Ders Öğretim Planı

Dersin Kodu Dersin Adı Dersin Türü Yıl Yarıyıl AKTS
SYB308B2.25 Kayak Seçmeli Ders Grubu 3 6 4,00

Dersin Seviyesi

Lisans

Dersin Sunulduğu Dil

[DersinAmaci]

Bu dersin amacı, öğrencilerin kayak sporunun temel teknik, taktik ve güvenlik bilgilerini öğrenmelerini ve uygulayabilmelerini sağlamaktır. Öğrencilerin temel kayak becerilerini (denge, yön değiştirme, durma, dönüş teknikleri) doğru teknikle gerçekleştirebilmesi, pist güvenliği kurallarını bilmesi ve temel antrenman prensiplerini kavraması hedeflenmektedir. Ayrıca kayak sporunun fiziksel uygunluk, koordinasyon ve denge gelişimine katkılarının anlaşılması amaçlanmaktadır.

Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri

Doç. Dr. Yunus Emre ÇİNGÖZ

Öğrenme Çıktıları

1 Kayak sporunun temel tekniklerini (denge, kayma, frenleme ve dönüş) doğru biçimde uygular.
2 Pist güvenliği kurallarını ve ekipman kullanım esaslarını açıklar.
3 Farklı zemin ve hava koşullarında güvenli sürüş tekniklerini uygular ve performansını değerlendirir.

Öğrenim Türü

Birinci Öğretim

Dersin Ön Koşulu Olan Dersler

yok

Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar

yok

Dersin İçeriği

Kayak sporunun tarihçesi ve disiplinleri; ekipman bilgisi (kayak, baton, bot, bağlama sistemi); pist türleri ve güvenlik kuralları; temel duruş ve denge çalışmaları; kayma, frenleme (snowplow), dönüş teknikleri; paralel dönüşe geçiş; telesiyej kullanımı ve pist kuralları; kayakta temel antrenman prensipleri; dağ ve hava koşullarının değerlendirilmesi; uygulamalı pist çalışmaları. Ders teorik anlatım ve uygulamalı saha eğitimi şeklinde yürütülmektedir.

Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği

Hafta Teorik Uygulama Laboratuvar
1 Dersin tanıtımı, kayak sporunun tarihçesi ve disiplinleri. Ekipman tanıtımı (kayak, bot, baton, bağlama sistemi) ve doğru ekipman seçimi. yok
2 Pist türleri ve uluslararası pist güvenlik kuralları. Temel duruş (basic stance) ve denge çalışmaları. yok
3 Kayakta denge ve ağırlık aktarımı prensipleri. Düz zeminde kayma ve denge geliştirme egzersizleri. yok
4 Frenleme teknikleri Kontrollü frenleme uygulamaları. yok
5 Temel dönüş teknikleri Eğimi düşük pistte dönüş çalışmaları. yok
6 Paralel dönüş tekniğinin teorik temelleri. Paralel dönüşe geçiş egzersizleri. yok
7 Telesiyej kullanımı ve pistte güvenli hareket. Telesiyej iniş-biniş uygulaması ve pist iniş pratiği. yok
8 Ara Sınav Ara Sınav yok
9 Kayakta koordinasyon ve kondisyon gereksinimleri. Kayak öncesi ısınma ve denge geliştirme egzersizleri. yok
10 Hava koşulları ve zemin yapısının performansa etkisi. Farklı zemin koşullarında kontrollü iniş çalışmaları. yok
11 Kayakta sık görülen hatalar ve teknik düzeltmeler. Video destekli performans analizi ve uygulama. yok
12 Kayakta temel antrenman planlaması. Basit antrenman programı oluşturma ve saha uygulaması. yok
13 Kayak sporunda sakatlanmalar ve korunma yöntemleri. Güvenli düşme ve kalkma teknikleri uygulaması. yok
14 Genel tekrar ve teknik değerlendirme. Kontrollü serbest iniş ve teknik uygulama. yok
15 Yarıyıl Sonu Sınav Yarıyıl Sonu Sınav yok

Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar

yok

Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları

yok

Değerlendirme

Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri Adet Değer
Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma 1 100
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri Adet Değer
Final Sınavı için Bireysel Çalışma 1 100
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri 40
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri 60

Staj Durumu

yok

İş Yükü Hesaplaması

Etkinlikler Sayısı Süresi (saat) Toplam İş Yükü (saat)
Derse Katılım 14 8 112
Uygulama/Pratik 2 4 8
Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma 1 2 2
Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma 1 2 2
Toplam İş Yükü (saat) 124

Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi

PÇ 1 PÇ 2 PÇ 3 PÇ 4 PÇ 5 PÇ 6 PÇ 7 PÇ 8 PÇ 9 PÇ 10 PÇ 11 PÇ 12
ÖÇ 1 4 5 5 4 5 4
ÖÇ 2 5 5 5 3 4 5
ÖÇ 3 4 3 4 4 4 4
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek