GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| PD409.4 | Stres Yönetimi | Seçmeli Ders Grubu | 4 | 7 | 4,00 |
Dersin Seviyesi
Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
[DersinAmaci]
Kaygı ve stresle başa çıkma becerilerinin kazandırılması.
Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Kaygı ve stresle başa çıkma becerilerini ifade eder. |
| 2 | Kaygı ve strese yol açan etmenleri tanır. |
| 3 | Stresin sosyo ekonomik ve sosyo kültürel sebeplerini tanımlar. |
| 4 | Stresle başa çıkma yollarını değerlendirir. |
| 5 | Stresin genel insan iletişimine etkisini tanımlar. |
| 6 | Stresin genel iş verimine etkisini yorumlar. |
| 7 | Stres verici ortamlar ve bu ortamlarla yüzleşme konusunu yorumlar. |
Öğrenim Türü
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Yok
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
Vücudumuz ve Stres, Zihinsel Boyut, Duygular ve Limbik Sistem, Duygu Yönetimi ve Stres Yönetimi Stratejileri.
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik | Uygulama | Laboratuvar |
|---|---|---|---|
| 1 | Stresin Tanımı ve Niteliği | ||
| 2 | Strese Bilimsel Yaklaşım | ||
| 3 | Meslekler ve Stres | ||
| 4 | Psikolojik Sağlamlık | ||
| 5 | Değişim ve Stres | ||
| 6 | Kişilik Tipi ve Stres | ||
| 7 | Vücudumuz ve Stres | ||
| 8 | Zihinsel Boyut | ||
| 9 | Duygular ve Limbik Sistem | ||
| 10 | Duygu Yönetimi | ||
| 11 | Stres Yönetimi Stratejileri | ||
| 12 | Gerilim Hareketleri | ||
| 13 | Yoga ve Meditasyon | ||
| 14 | Genel Tekrar. | ||
| 15 | |||
| 16 |
Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 60 |
| Quiz | 2 | 10 |
| Ev Ödevi | 1 | 30 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 60 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 40 | |
Staj Durumu
Yok
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 5 | 5 |
| Final Sınavı | 1 | 10 | 10 |
| Derse Katılım | 16 | 5 | 80 |
| Bireysel Çalışma | 16 | 2 | 32 |
| Ev Ödevi | 1 | 5 | 5 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 132 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | PÇ 12 | PÇ 13 | PÇ 14 | PÇ 15 | |
| ÖÇ 1 | |||||||||||||||
| ÖÇ 2 | 4 | ||||||||||||||
| ÖÇ 3 | 4 | ||||||||||||||
| ÖÇ 4 | 4 | ||||||||||||||
| ÖÇ 5 | 4 | ||||||||||||||
| ÖÇ 6 | 4 | ||||||||||||||
| ÖÇ 7 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek