GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| ANT208B2 | Sporda Yaş ve Cinsiyet Faktörü | Zorunlu Ders | 2 | 4 | 3,00 |
Dersin Seviyesi
Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
[DersinAmaci]
Öğrencilere sportif antrenmanın temel kavramlarını öğretmek, yaş gruplarına uygun antrenman planlarının oluşturulmasına ilişkin temel bilgileri kazandırmak.
Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri
Dr. Öğr. Yunus Emre ÇİNGÖZ
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Temel ve Yardımcı Biyomotor yetilerin çeşitlerini ayrı ayrı tanımlayarak birbirleriyle ilişkilendirebilme, |
| 2 | Antrenman planlanmasına ilişkin temel kavramları açıklayabilme, |
| 3 | Yükselti antrenmanlarının temel mantığını algılayabilme |
| 4 | Sürantrenmanın nedenlerini ve temel mantığını açıklayabilme |
| 5 | Antrenman Bilimine ilişkin temel kavramları açıklayabilme, |
| 6 | Antrenmanda yüklenme ve dinlenme ilişkisini kurabilme, |
| 7 | Antrenmanda yüklenme yöntemleri ile enerji metabolizmaları arasında ilişkiler kurabilme, |
| 8 | Antrenmanda yüklenme yöntemleri ile enerji metabolizmaları arasında ilişkiler kurabilme, |
| 9 | Farklı yaş ve performans düzeylerine göre uygun yüklenme yöntemlerini seçebilme, |
Öğrenim Türü
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Yok
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
Antrenmanın tanımı, amaçları, planlama ilkeleri, çeşitleri ve süperkompenzasyon kuramı. Sporda enerji metabolizmaları, yüklenme yöntemleri, temel biyomotor yetiler ve birbirleriyle ilişkileri. Sürat, dayanıklılık ve kuvvet antrenmanlarının temel özelliklerinin tanımlanması ve örnek antrenman şekilleri. Koordinatif yetiler, yükselti antrenmanları, sürantrenman, olimpik ve yıllık antrenman planlamasının temelleri.
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik | Uygulama | Laboratuvar |
|---|---|---|---|
| 1 | Antrenmanın tanımı ve amaçları, | ||
| 2 | Antrenmanın planlama ilkeleri ve çeşitleri, | ||
| 3 | Süperkompenzasyon kuramı. | ||
| 4 | Sporda enerji metabolizmaları, | ||
| 5 | Sporda enerji metabolizmaları, | ||
| 6 | Yüklenme yöntemleri, | ||
| 7 | Temel biyomotor yetiler ve birbirleriyle ilişkileri, | ||
| 8 | Ara sınav | ||
| 9 | Sürat antrenmanlarının temel özelliklerinin tanımlanması ve örnek antrenman şekilleri, | ||
| 10 | Dayanıklılık antrenmanlarının temel özelliklerinin tanımlanması ve örnek antrenman şekilleri, | ||
| 11 | Kuvvet antrenmanlarının temel özelliklerinin tanımlanması ve örnek antrenman şekilleri, | ||
| 12 | Koordinatif yetilerin tanımlanması ve örnek antrenman şekilleri, | ||
| 13 | Yükselti antrenmanları | ||
| 14 | Sürantrenman | ||
| 15 | Olimpik ve yıllık antrenman planlamasının temelleri. | ||
| 16 | Final sınavı |
Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar
Çoknaz, H (2017) Psikomotor Gelişim (doğum öncesinden ölüme kadar) ISBN: 978-605-344-475-6 Günay, M. Cicioğlu, İ. Tamer, K. Şıktar, E. (2017). Spor fiziyolojisi ve performans ölçüm testleri. İSBN: 978-605-344-583-8 Ankara. Benjamin H. Reuter, PhD, and J. Jay Dawes, PhD. Ian Jeffreys, PhD. Essentials of strength training and conditioning / National Strength and Conditioning Association ; G. Gregory Haff, N.Travis Triplett, editors. -- Fourth edition. ISBN: 978-1-4925-0162-6 Berisha, M., Çilli, M., (2020). Physical Fitness Norms In Students Aged 8-17 In Kosovo, ISBN: 978-620-0-78866-5, p 256, Lampert Academic Publishing, Turkey Han C.G. Kemper and Willem Van Mechelen (1996). Physical Fitness Testing of Children: A European Perspective. Pediatric Exercise Science, 8, 201-214. Human Kinetics Publishers, Inc. Canadian Sport for Life. Sport for life.
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
Yok
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Final Sınavı | 1 | 1 | 1 |
| Derse Katılım | 10 | 7 | 70 |
| Bireysel Çalışma | 9 | 2 | 18 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 90 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | |
| ÖÇ 1 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| ÖÇ 2 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 5 | 5 |
| ÖÇ 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 |
| ÖÇ 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 |
| ÖÇ 5 | 4 | 5 | 3 | 4 | 5 | 5 | 5 |
| ÖÇ 6 | 4 | 5 | 3 | 4 | 5 | 5 | 5 |
| ÖÇ 7 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 5 | 5 |
| ÖÇ 8 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 5 | 5 |
| ÖÇ 9 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 5 | 5 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek