GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| ANT302B2 | Antrenman Bilimi II | Zorunlu Ders | 3 | 6 | 3,00 |
Dersin Seviyesi
Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
[DersinAmaci]
Bu dersin amacı öğrencilere; antrenman bilimine ilişkin genel ve özel kavramları tanıtmak ve açıklamak, antrenman yazım yöntemlerini, sporda enerji metabolizmaları ile yüklenme yöntemleri ve biyomotor yetiler arasındaki ilişkileri öğretmek.
Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Antrenman Bilimine ilişkin genel ve özel kavramları açıklayabilme |
| 2 | Antrenman planlanmasındaki genel ilkeleri ve çeşitlerini açıklayabilme, |
| 3 | Uzun ve kısa süreli antrenmanların genel yapısını kavrayabilme, |
| 4 | Antrenmanlarda süperkompenzasyon teorisi doğrultusunda yüklenme ve dinlenme ilişkisini kurabilme, |
| 5 | Birim antrenman yazımının detaylarını kavrayabilme, |
| 6 | Enerji metabolizmaları ile antrenman yazımını ilişkilendirebilme, |
| 7 | Yüklenme yöntemleri ve çeşitlerini kavrayabilme, |
Öğrenim Türü
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Yok
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
Antrenman bilimine ilişkin genel ve özel kavramlar, antrenman yazım ilkeleri, sporda enerji metabolizmaları, yüklenme yöntemleri ve biyomotor yetiler arasındaki ilişkiler
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik | Uygulama | Laboratuvar |
|---|---|---|---|
| 1 | Antrenmanın tanımlanması, amaçları, diğer bilim dalları ile etkileşimleri | ||
| 2 | Antrenman biliminin konusu ve işlevleri ile antrenman türleri | ||
| 3 | Antrenmanların çeşitleri ve planlanmasındaki temel ilkeler | ||
| 4 | Süperkompenzasyon, detarining, retraining kavramları | ||
| 5 | Enerji sistemleri, aerobik ve anaerobik yapıların açıklanması, değişik sürelere bağlı toparlanma zamanları | ||
| 6 | İşlenen konuların pekiştirilmesine yönelik kuramsal uygulamalar | ||
| 7 | İşlenen konuların pekiştirilmesine yönelik kuramsal uygulamalar | ||
| 8 | Ara sınav | ||
| 9 | Uzun ve kısa süreli antrenmanların etkileri | ||
| 10 | Birim antrenman yazımında temel kavramlar | ||
| 11 | Birim antrenman yazımında temel kavramlar | ||
| 12 | Antrenmanlarda yük ve yüklenme yöntemleri | ||
| 13 | Antrenmanlarda yük ve yüklenme yöntemleri | ||
| 14 | Biyomotor yetilere giriş | ||
| 15 | Final sınavı | ||
| 16 |
Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar
Ders Kitabı: Vladimir Issurin (2008), “Principles and Basics of Advanced Athletic Training”, published by UAC, Michigan USA, Yardımcı Kitaplar: Tudor O. Bompa (2007), “Antrenman Kuramı ve Yöntemi-Dönemleme”, Spor Yayınevi ve Kitapevi, Ankara Sedat Muratlı, Gülşah Şahin, Osman Kalyoncu (2005), “Antrenman ve Müsabaka”, Yaylım Yayıncılık, İstanbul
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
Yok
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 2 | 2 |
| Final Sınavı | 1 | 2 | 2 |
| Uygulama/Pratik | 2 | 4 | 8 |
| Bireysel Çalışma | 10 | 4 | 40 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 10 | 4 | 40 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 10 | 4 | 40 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 132 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | |
| ÖÇ 1 | |||||||
| ÖÇ 2 | |||||||
| ÖÇ 3 | |||||||
| ÖÇ 4 | |||||||
| ÖÇ 5 | |||||||
| ÖÇ 6 | |||||||
| ÖÇ 7 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek