GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| ANT402B2 | Kondisyon Antrenmanı ve Yöntemleri | Zorunlu Ders | 4 | 8 | 3,00 |
Dersin Seviyesi
Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
[DersinAmaci]
Dersin amacı öğrencilerin kondisyon antrenman yöntemlerinin temel unsurları öğrenmeleri ve bu öğretileri antrenman programı hazırlamada kullanmalarını kazandırmaktır.
Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri
Dr. Öğr. Üyesi Emre BOZ
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Öğrenci temel antrenman bilgisine sahip olarak gerekli açıklamaları yapabilmeli. |
| 2 | Öğrenci kondisyon antrenmanlarının temeli oluşturan unsurları açıklayabilmeli. |
| 3 | Öğrenci kondisyon antrenmanının önemini açıklayabilmeli. |
| 4 | Öğrenci kondisyon antrenmanlarına ilişkin güncel yaklaşımlara hakim olmalı. |
| 5 | Öğrenci kondisyon antrenman planlaması yapabilmeli. |
Öğrenim Türü
İkinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Yok
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
Kondisyonun fizyolojik temelleri, güncel kondisyon antrenman yöntemleri, spor branşlarına özgü kondisyon antrenman yöntemleri, kondisyon antrenmanı planlama ve kondisyon performansının değerlendirilmesi.
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik | Uygulama | Laboratuvar |
|---|---|---|---|
| 1 | 1. Dersin tanıtımı yapılarak gelecek hastalara ilişkin ders planlamasının aktarılması. | ||
| 2 | Temel antrenman bilgisinin açıklanması. | ||
| 3 | Kondisyon antrenmanının önemi ve temel gerekliliklerinin açıklanması. | ||
| 4 | Kuvvet antrenman metotlarının açıklanması. | ||
| 5 | Sürat antrenman metotlarının açıklanması. | ||
| 6 | Dayanıklılık antrenman metotlarının açıklanması. | ||
| 7 | Esneklik antrenman metotlarının açıklanması. | ||
| 8 | Ara Sınav | ||
| 9 | Bireysel sporlara özgü kondisyon antrenman metotlarının açıklanması. | ||
| 10 | Takım sporlarına özgü kondisyon antrenman metotlarının açıklanması. | ||
| 11 | Kondisyon antrenman metotlarında güncel yaklaşımlarının açıklanması. | ||
| 12 | Setleme yöntemlerinin açıklanması. | ||
| 13 | Setleme yöntemlerinin açıklanması-2. | ||
| 14 | Kondisyon antrenmanı hazırlanırken dikkat edilmesi gereken unsurların açıklanması. | ||
| 15 | Kondisyon antrenmanı hazırlanırken dikkat edilmesi gereken unsurların açıklanması-2. | ||
| 16 | Yarıyıl Sonu Sınavı |
Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar
Sevim, Y. (2002). Antrenman Bilgisi. Ankara: Nobel Akademik Yayıncılık. Kale, R. (2017). Antrenman Bilgisi. İstanbul: İstanbul Gelişim Üniversitesi.
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ev Ödevi | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
Yok
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Final Sınavı | 1 | 2 | 2 |
| Derse Katılım | 14 | 3 | 42 |
| Bireysel Çalışma | 15 | 3 | 45 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 90 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | |
| ÖÇ 1 | 3 | 3 | 3 | 4 | 3 | 2 | 2 |
| ÖÇ 2 | 3 | 2 | 3 | 3 | 2 | 2 | 2 |
| ÖÇ 3 | 3 | 2 | 4 | 4 | 2 | 2 | 2 |
| ÖÇ 4 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 2 | 2 |
| ÖÇ 5 | 4 | 3 | 4 | 4 | 2 | 3 | 2 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek