Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
---|---|---|---|---|---|
ANT314B2.12 | Kadın ve Egzersiz | Seçmeli Ders Grubu | 3 | 6 | 3,00 |
Lisans
Kadın ve egzersiz kavramı, kadın ve sporun amacı ve hedeflerini, kadın ve sporun tarihsel gelişimi, kadınların fiziksel özellikleri, kadınların fizyolojik özellikleri ve antrenmanın kadınlar üzerine olan etkileri konusunda bilgi kazandırmak.
1 | 1. Kadın ve sporun önemini anlayabilme 2. Kadın sporcuların gelişmesinde sosyokültürel etkenlerin önemi ve bayanların spora yönlendirilmesinde ailenin rolü. 3. Kadın ve sporda psikolojinin önemini bilme ve buna göre antrenman planı uygulayabilme 4. Toplumsal açıdan bayan sporcu engellerini bilme ve ortandan kaldırmak için bilgi ve yeterliliğe sahip olabilme 5. Hamile olan kadınlarda sporun devamlılığını sağlayabilme. |
Birinci Öğretim
Yok
Kadın ve egzersiz kavramı, kadın ve sporun amacı ve hedefleri, kadın ve sporun tarihsel gelişimi, kadınların fiziksel özellikleri, kadınların fizyolojik özellikleri,kadınlarda motorik özellikler, kadın hayatının evreleri ve fiziksel performans, bayan sporcularda menstruasyon düzensizlikleri, hamilelik ve egzersiz, antrenmanın kadınlar üzerine olan etkileri
Hafta | Teorik | Uygulama | Laboratuvar |
---|---|---|---|
1 | 1. Hafta - Teorik Kadın ve Spor kavramlarının tarihsel gelişimi ve Türk toplumunda kadın ve spor. | ||
2 | 2. Hafta - Teorik Kadın sporcuların gelişmesinde sosyokültürel etkenlerin önemi ve bayanların spora yönlendirilmesinde ailenin rolü. | ||
3 | 3. Hafta - Teorik Toplumsal açıdan kadın sporcular ve engelleri. | ||
4 | 4. Hafta - Teorik Bayanların fiziksel özelliklerinin incelenmesi. | ||
5 | 5. Hafta - Teorik Kadınların fizyolojik özelliklerinin incelenmesi | ||
6 | 6. Hafta - Teorik Kadınlarda fiziksel uygunluk ve motorik özellikler. | ||
7 | 7. Hafta - Teorik Kadınlarda enerji sistemleri | ||
8 | 8. Hafta - Teorik Ara Sınav | ||
9 | 9. Hafta - Teorik Bayanlarda hormonal sistem, kas sisteminin incelenmesi. | ||
10 | 10. Hafta - Teorik Bayanlarda dolaşım sistemi, solunum sisteminin incelenmesi. | ||
11 | 11. Hafta - Teorik Bayanlarda sinir sistemi ve sinir-kas fonksiyonlarının incelenmesi. | ||
12 | 12. Hafta - Teorik Hamilelik ve egzersiz. | ||
13 | 13. Hafta - Teorik Menapoz ve egzersiz | ||
14 | 14. Hafta - Teorik Antrenman ve mensturasyon |
Egzersiz Fizyolojisi:Necati Akgün.Gökçe Ofset Matbaacılık.Ankara 1989
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
---|---|---|
Ara Sınav | 1 | 100 |
Toplam | 100 | |
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
Final Sınavı | 1 | 100 |
Toplam | 100 | |
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 |
Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
---|---|---|---|
Ara Sınav | 1 | 45 | 45 |
Final Sınavı | 1 | 45 | 45 |
Toplam İş Yükü (saat) | 90 |
PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | |
ÖÇ 1 |