GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| ANT208B3.16 | Boks | Seçmeli Ders Grubu | 2 | 4 | 3,00 |
Dersin Seviyesi
Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
[DersinAmaci]
Temel bilgi ve becerilerin kazandırılması. Temel tekniklerin, teorik ve uygulamalı olarak verilmesi.
Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri
Öğr. Gör. Onur ŞİPAL
Öğrenme Çıktıları
| 1 | boks branşının dünyada ve ülkemizdeki tarihi gelişimini öğrenme |
| 2 | Temel motor becerilerini branşa özgü geliştirmeyi öğrenme |
| 3 | boks branşına özgü çeşitli gard duruşlarına çözüm üretebilme |
| 4 | Boks branşında güncel yaklaşımlar |
| 5 | Boks sporunda mikro ve makro düzeyde programlar geliştirebilme |
Öğrenim Türü
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Yok
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
boks temel becerilerinin kazandırılması
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik | Uygulama | Laboratuvar |
|---|---|---|---|
| 1 | Ders hakkında bilgi verilmesi ve ders amaçlarının açıklanması | Ders hakkında bilgi verilmesi ve ders amaçlarının açıklanması | |
| 2 | Boks da ileri ülkelerde boks eğitimi | Boks da ileri ülkelerde boks eğitimi | |
| 3 | Temel becerilerin uygulanması | Temel becerilerin uygulanması | |
| 4 | Gard pozisyonunun ve yumruk mesafesi uygulamaları | Gard pozisyonunun ve yumruk mesafesi uygulamaları | |
| 5 | Müsabaka ve antrenmana yönelik psikolojik adaptasyon | Müsabaka ve antrenmana yönelik psikolojik adaptasyon | |
| 6 | Isınma, soğuma ve antrenman aralarında esneme çalışmaları | Isınma, soğuma ve antrenman aralarında esneme çalışmaları | |
| 7 | Makro, mikro ve birim antrenman dönemlerinin değişkenliği | Makro, mikro ve birim antrenman dönemlerinin değişkenliği | |
| 8 | ara sınav | ||
| 9 | Genel kuvvet gelişimi | Genel kuvvet gelişimi | |
| 10 | Genel sürat gelişimi | Genel sürat gelişimi | |
| 11 | Genel dayanıklılık gelişimi | Genel dayanıklılık gelişimi | |
| 12 | Çabuk kuvvet gelişimi | Çabuk kuvvet gelişimi | |
| 13 | İnterval antrenman yöntemleri | İnterval antrenman yöntemleri | |
| 14 | Boks da direnç lastiği uygulamaları | Boks da direnç lastiği uygulamaları | |
| 15 | Genel Tekrar | Genel Tekrar |
Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar
Şipal, O. (2022) Son Raunt / Kitap Yurdu Yayın Evi 1. baskı Türkiye Boks Federasyonu Boks Antrenörlük Kılavuzu, Kültür Yayınları-1-
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
Yok
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Final Sınavı | 1 | 2 | 2 |
| Gösterme | 15 | 1 | 15 |
| Bireysel Çalışma | 14 | 2 | 28 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 15 | 2 | 30 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 15 | 1 | 15 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 91 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | |
| ÖÇ 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 |
| ÖÇ 2 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 |
| ÖÇ 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | 3 | 2 |
| ÖÇ 4 | 3 | 4 | 2 | 3 | 3 | 3 | 2 |
| ÖÇ 5 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek