Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
---|---|---|---|---|---|
ANT302B2 | Antrenman Bilimi II | Zorunlu Ders | 3 | 6 | 3,00 |
Lisans
Türkçe
Bu dersin amacı öğrencilere; antrenman bilimine ilişkin genel ve özel kavramları tanıtmak ve açıklamak, antrenman yazım yöntemlerini, sporda enerji metabolizmaları ile yüklenme yöntemleri ve biyomotor yetiler arasındaki ilişkileri öğretmek.
1 | Antrenman Bilimine ilişkin genel ve özel kavramları açıklayabilme |
2 | Antrenman planlanmasındaki genel ilkeleri ve çeşitlerini açıklayabilme, |
3 | Uzun ve kısa süreli antrenmanların genel yapısını kavrayabilme, |
4 | Antrenmanlarda süperkompenzasyon teorisi doğrultusunda yüklenme ve dinlenme ilişkisini kurabilme, |
5 | Birim antrenman yazımının detaylarını kavrayabilme, |
6 | Enerji metabolizmaları ile antrenman yazımını ilişkilendirebilme, |
7 | Yüklenme yöntemleri ve çeşitlerini kavrayabilme, |
Yok
Yok
Antrenman bilimine ilişkin genel ve özel kavramlar, antrenman yazım ilkeleri, sporda enerji metabolizmaları, yüklenme yöntemleri ve biyomotor yetiler arasındaki ilişkiler
Hafta | Teorik | Uygulama | Laboratuvar |
---|---|---|---|
1 | Antrenmanın tanımlanması, amaçları, diğer bilim dalları ile etkileşimleri | ||
2 | Antrenman biliminin konusu ve işlevleri ile antrenman türleri | ||
3 | Antrenmanların çeşitleri ve planlanmasındaki temel ilkeler | ||
4 | Süperkompenzasyon, detarining, retraining kavramları | ||
5 | Enerji sistemleri, aerobik ve anaerobik yapıların açıklanması, değişik sürelere bağlı toparlanma zamanları | ||
6 | İşlenen konuların pekiştirilmesine yönelik kuramsal uygulamalar | ||
7 | İşlenen konuların pekiştirilmesine yönelik kuramsal uygulamalar | ||
8 | Ara sınav | ||
9 | Uzun ve kısa süreli antrenmanların etkileri | ||
10 | Birim antrenman yazımında temel kavramlar | ||
11 | Birim antrenman yazımında temel kavramlar | ||
12 | Antrenmanlarda yük ve yüklenme yöntemleri | ||
13 | Antrenmanlarda yük ve yüklenme yöntemleri | ||
14 | Biyomotor yetilere giriş | ||
15 | Final sınavı | ||
16 |
Ders Kitabı: Vladimir Issurin (2008), “Principles and Basics of Advanced Athletic Training”, published by UAC, Michigan USA, Yardımcı Kitaplar: Tudor O. Bompa (2007), “Antrenman Kuramı ve Yöntemi-Dönemleme”, Spor Yayınevi ve Kitapevi, Ankara Sedat Muratlı, Gülşah Şahin, Osman Kalyoncu (2005), “Antrenman ve Müsabaka”, Yaylım Yayıncılık, İstanbul
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
---|---|---|
Ara Sınav | 1 | 100 |
Toplam | 100 | |
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
Final Sınavı | 1 | 100 |
Toplam | 100 | |
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 |
Yok
Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
---|---|---|---|
Ara Sınav | 1 | 2 | 2 |
Final Sınavı | 1 | 2 | 2 |
Uygulama/Pratik | 2 | 4 | 8 |
Bireysel Çalışma | 10 | 4 | 40 |
Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 10 | 4 | 40 |
Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 10 | 4 | 40 |
Toplam İş Yükü (saat) | 132 |
PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | |
ÖÇ 1 | 5 | 3 | 4 | 4 | 5 | 4 | |
ÖÇ 2 | 5 | 4 | 4 | 5 | 4 | 3 | |
ÖÇ 3 | 4 | 4 | 5 | 3 | 5 | 5 | |
ÖÇ 4 | 5 | 4 | 4 | 5 | 5 | 5 | |
ÖÇ 5 | 4 | 5 | 5 | 4 | 5 | 5 | |
ÖÇ 6 | 5 | 5 | 4 | 4 | 4 | 4 | |
ÖÇ 7 | 4 | 4 | 4 | 5 | 5 | 4 |