Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
---|---|---|---|---|---|
ANT413B2.29 | Halter | Seçmeli Ders Grubu | 4 | 7 | 5,00 |
Lisans
Türkçe
Halterin hem kendi branşı hem de diğer spor branşları için rolu ve önemini öğrenme
1 | Kurallar ve tarihçenin öğretimi |
2 | Uygulamalı ısınma yöntemleri |
3 | Bar ve ağırlıkları tanıma |
4 | Çömelme ve duruşlar |
5 |
İkinci Öğretim
Yok
Yok
halterin rolü ve önemi
Hafta | Teorik | Uygulama | Laboratuvar |
---|---|---|---|
1 | Kurallar ve tarihçe | ||
2 | Uygulamalı Isınma | ||
3 | Bar ve ağırlıkları tanıma | ||
4 | Bar tutuş ve kavrama | ||
5 | Çömelme ve duruşlar | ||
6 | Adımlama ve ağırlık alma | ||
7 | Ağırlık kaldırma-silkme tekniği | ||
8 | Ağırlık kaldırma-silkme tekniği | ||
9 | vize sınavı | ||
10 | Ağırlık kaldırma-silkme tekniği | ||
11 | Ağırlık kaldırma-koparma tekniği | ||
12 | Ağırlık kaldırma-koparma tekniği | ||
13 | Ağırlık kaldırma-koparma tekniği | ||
14 | koparma tekniği-silkme tekniği | ||
15 | koparma tekniği-silkme tekniği | ||
16 | Final Sınavı |
Öztürk, Ömer, Halter ve Güç Geliştirme, Ertem Matb. Ankara 1992
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
---|---|---|
Ara Sınav | 1 | 100 |
Toplam | 100 | |
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
Final Sınavı | 1 | 100 |
Toplam | 100 | |
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 |
Yok
Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
---|---|---|---|
Ara Sınav | 1 | 2 | 2 |
Final Sınavı | 1 | 2 | 2 |
Derse Katılım | 14 | 5 | 70 |
Bireysel Çalışma | 14 | 5 | 70 |
Toplam İş Yükü (saat) | 144 |
PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | |
ÖÇ 1 | |||||||
ÖÇ 2 | |||||||
ÖÇ 3 | |||||||
ÖÇ 4 | |||||||
ÖÇ 5 |