Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
---|---|---|---|---|---|
ANT414B2.14 | Boks | Seçmeli Ders Grubu | 4 | 8 | 5,00 |
Lisans
Temel bilgi ve becerilerin kazandırılması. Temel tekniklerin, teorik ve uygulamalı olarak verilmesi.
Öğr. Gör. Onur ŞİPAL
1 | boks branşının dünyada ve ülkemizdeki tarihi gelişimini öğrenme |
2 | boks müsabaka kuralları ve puanlamayı öğrenme |
3 | boks branşının temel becerilerinin kazandırılması |
4 | Boks branşında güncel yaklaşımlar |
5 | Boks sporunda mikro ve makro düzeyde programlar geliştirebilme |
Birinci Öğretim
Yok
Yok
boks temel becerilerinin kazandırılması
Hafta | Teorik | Uygulama | Laboratuvar |
---|---|---|---|
1 | Ders hakkında bilgi verilmesi ve ders amaçlarının açıklanması | ||
2 | Boksta Küba ekolü eğitimi ve uygulaması | Boksta Küba ekolü eğitimi ve uygulaması | |
3 | Boksta Rusya ekolü eğitimi ve uygulaması | Boksta Rusya ekolü eğitimi ve uygulaması | |
4 | Boksta Avrupa ekolü eğitimi ve uygulaması | Boksta Avrupa ekolü eğitimi ve uygulaması | |
5 | Boksta Amerika ekolü eğitimi ve uygulaması | Boksta Amerika ekolü eğitimi ve uygulaması | |
6 | İleri seviye teknikler | İleri seviye teknikler | |
7 | Spesifik kuvvet ve çabuk kuvvet çalışması | Spesifik kuvvet ve çabuk kuvvet çalışması | |
8 | Ara Sınav | ||
9 | Spesifik dayanıklılık ve anaerobik dayanıklılık çalışması | Spesifik dayanıklılık ve anaerobik dayanıklılık çalışması | |
10 | Aerobik ve anaerobik interval yöntemleri | Aerobik ve anaerobik interval yöntemleri | |
11 | Antrenman programları hazırlama | Antrenman programları hazırlama | |
12 | Müsabaka analizi | Müsabaka analizi | |
13 | Müsabaka yaralanmaları ve tedavi yöntemleri | Müsabaka yaralanmaları ve tedavi yöntemleri | |
14 | Boksörlere uygulanan performans testler | Boksörlere uygulanan performans testler | |
15 | Boksörlere uygulanan performans testler | Boksörlere uygulanan performans testler | |
16 | Yarıyıl Sonu Sınavı |
Şipal, O. (2022) Son Raunt / Kitap Yurdu Yayın Evi 1. baskı Türkiye Boks Federasyonu Boks Antrenörlük Kılavuzu, Kültür Yayınları-1-
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
---|---|---|
Ara Sınav | 1 | 100 |
Toplam | 100 | |
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
Final Sınavı | 1 | 100 |
Toplam | 100 | |
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 |
Yok
Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
---|---|---|---|
Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
Final Sınavı | 1 | 1 | 1 |
Gösterme | 15 | 2 | 30 |
Bireysel Çalışma | 15 | 2 | 30 |
Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 14 | 2 | 28 |
Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 14 | 2 | 28 |
Performans | 10 | 2 | 20 |
Toplam İş Yükü (saat) | 138 |
PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | |
ÖÇ 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 |
ÖÇ 2 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 |
ÖÇ 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | 3 | 2 |
ÖÇ 4 | 3 | 3 | 2 | 3 | 3 | 3 | 2 |
ÖÇ 5 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 |