1 |
Dağcılığa Giriş ve Temel Malzemeler ? Giyim malzemeleri ve katmanlar ? Ayakkabılar ? Sırtçantası ve yerleştirilmesi ? Herzaman taşınması gerekli malzemeler ve Malzeme listesi |
|
|
2 |
Kamp Malzemeleri ve Kampçılık Yaz Kamp Malzemeleri ve Kampçılık Kış |
|
|
3 |
doğaya en az zararvermek ? Kamp yeri seçimi ? Çadırlar,kurulması,bakımı,bivak. ? Uyku tulumları , matlar ? Ocaklar, Su temini ? Yaz ve Kış şartlarıda kampçılık Çadırlar,kurulması,bakımı,bivak. ? Uyku tulumları , matlar ? Ocaklar, Su temini |
|
|
4 |
Yiyecekler, Beslenme ve Antreman ? Yiyeceklerin nitelikleri (Protein,Karbohidrat,Yağ) Yiyecekler, Beslenme ve Antreman ? Yiyecek planlaması ? Soğuk ortamda besleme ? Doğa için atrenman |
|
|
5 |
Dağcılık sporu ve özel antrenman? Dağcılığın fizyolojisi? Dağcılık sporu ve özel antrenman? Dağcılıkta performansı etkileyen faktörler? |
|
|
6 |
Doğada Seyahat ? Dağ hazırlığı organizasyon ? Dağa yaklaşım sırasıda gözlem?Yürüyüş ve ekip düzeni,Molalar -değişik zemin yürüyüşleri ?Haritacılık ve pusula ? Dağlarda hava tahmini |
|
|
7 |
Dağcılık nedir?Dağcılık Türleri,Türkiyede Dağcılık,Dünyada Dağcılık |
|
|
8 |
Ara Sınav |
|
|
9 |
Dağcılık malzemeleri,Dağcılıkta performans ve antrenman,Dağcılıkta beslenme |
|
|
10 |
Dağcılık düğümleri,Teknik malzeme ve kullanımı, İp iniş teknikleri,Top rope tırmanış,Yürüyüş ve ekip bilgisi |
|
|
11 |
|
Tırmanış Organizasyonu / Uygulama I |
|
12 |
|
Kamp yeri seçimi, Yürüyüş Bilgisi ve Tekniği / Uygulama II |
|
13 |
|
Tırmanış Teknikleri / Uygulama III |
|
14 |
|
Dağcılıkta Beslenme / Uygulama IV |
|
15 |
|
Oryantring uygulaması |
|
16 |
Yarıyıl sonu sınavı |
|
|