GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| YS0701.04 | Kondisyon Antrenmanı | Seçmeli Ders Grubu | 3 | 6 | 3,00 |
Dersin Seviyesi
Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
[DersinAmaci]
Kondisyonun tanımını yaparak, branşa özgü kondisyon programları hazırlayabilmek.
Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri
-Dr. Öğr. Üyesi Zekai ÇAKIR
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Kondisyon antrenmanları ve performans ile ilgili temel kavramları bilir. |
| 2 | Kuvvetin Tanımı ve Çeşitlerini bilir |
| 3 | Temel Motorik Özelliklerii açıklar |
| 4 | Kondisyonerliğin öneminin benimsenmesini bilir |
| 5 | Sporcuların mevcut kondisyon durumunu geliştirilmeye yönelik uygun antrenman yöntemlerini planlayabilir. |
| 6 | Sporcuların yaşadığı fiziksel sorunları, sahip olduğu kondisyon ve antrenman bilgisini kullanarak çözümleyebilir. |
| 7 | Performans ölçüm sonuçlarını analiz edebilir. |
Öğrenim Türü
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Yok
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
Kondisyonun tanımı, Branşa özgü kondisyon hareketleri, Temel motorik özellikler
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik | Uygulama | Laboratuvar |
|---|---|---|---|
| 1 | Antrenman Bilimleri kavramları | ||
| 2 | Spor Branşlarında Kuvvet İhtiyacı | ||
| 3 | Spor Branşlarında Kuvvet İhtiyacı | ||
| 4 | Kuvvet Antrenman Metodları | ||
| 5 | Spor Branşlarında Sürat İhtiyacı | ||
| 6 | Spor Branşlarında Sürat İhtiyacı | ||
| 7 | Sürat Antrenman Metodları | ||
| 8 | Arayarıyıl Sınavı- vize | ||
| 9 | Dayanıklılık Antrenman Metodları | ||
| 10 | Beceri Antrenman Metodları | ||
| 11 | Beceri Antrenman Metodları | ||
| 12 | Beceri Antrenman Metodları | ||
| 13 | Denge Antrenman Metodları | ||
| 14 | Denge Antrenman Metodları | ||
| 15 | Yarıyıl Sınavı | ||
| 16 | Yarıyıl Sonu Sınav- vize |
Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar
"NSCA's Essentials of Personal Training" - National Strength and Conditioning Association (NSCA)
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
Yok
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 2 | 2 |
| Final Sınavı | 1 | 2 | 2 |
| Derse Katılım | 14 | 3 | 42 |
| Bireysel Çalışma | 14 | 3 | 42 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 88 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | |
| ÖÇ 1 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 4 |
| ÖÇ 2 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| ÖÇ 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 3 |
| ÖÇ 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| ÖÇ 5 | 2 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| ÖÇ 6 | 3 | 3 | 4 | 3 | 3 | 4 |
| ÖÇ 7 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek