GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| REK313 | Fitness ve Wellness | Zorunlu Ders | 3 | 5 | 3,00 |
Dersin Seviyesi
Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
[DersinAmaci]
Bu derste temel fitness ve welness konularını teorik ve uygulamalı aktarımı amaçlanmaktadır.
Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri
Doç. Dr. Ferhat GÜDER
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Fitness aletleri ve terimlerini bilir. |
| 2 | Fitness salonu kurallarını bilir ve uygular. |
| 3 | fitness ile welness arasındaki farkı bilir. |
| 4 | Çalışmaların şiddetini ve programlamasını bilir ve uygular |
| 5 | Antrenman programı hazırlar. |
Öğrenim Türü
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
Ftiness hakkında temel bilgiler, Welness hakkında temel bilgiler, Fitness ve Welness arasındaki farklar.
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik | Uygulama | Laboratuvar |
|---|---|---|---|
| 1 | Fitnesin tarihsel gelişimi (Dünyadaki ve Türkiyedeki gelişimi) | ||
| 2 | Fitnes endüstrisinde yenilikler (plates, curves, yoga vb.) | ||
| 3 | Fitnes ve sağlık kulübü endüstrisindeki genel durum | ||
| 4 | Fitnes salonlarında kullanılan yeni cihaz ve malzemeler | ||
| 5 | Fitnes merkezlerinde müşteri memnuniyeti sağlamanın yolları | ||
| 6 | Fitnes ve sağlık kulübü olarak markalaşma ve pazarlama yolları | ||
| 7 | Fitnes kulüplerinde hizmet satışı | ||
| 8 | Fonksiyonel fitnesin önemi ve faydaları | ||
| 9 | Egzersiz programı düzenlemenin temel prensipleri | ||
| 10 | Ara sınav | ||
| 11 | Fiziksel aktivite piramidi | ||
| 12 | Göğüs ve kol kaslarına yönelik fonksiyonel uygulamalar | ||
| 13 | Omuz ve sırt kaslarına yönelik fonksiyonel uygulamalar | ||
| 14 | Bacak kaslarına yönelik fonksiyonel uygulamalar |
Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar
* Bozdag A., Yüzme Eğitimi, Ankara, 2000. * Gregson,J.S., Kilpatric,J.T., Patrickson,W.C.; Austswim; Teaching of Swimming and Water Safety, Griffin Press Limited, South Australia,1986 * GSGM Yüzme Atlama ve Sutopu Federasyonu; Yüzme Öğretmeni El Kitabı, Ankara, 1987. * Olaru, A.M; Sportif Yüzme, Adana, 1994.
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 3 | 3 |
| Final Sınavı | 7 | 6 | 42 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 7 | 6 | 42 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 1 | 3 | 3 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 90 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | |
| ÖÇ 1 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| ÖÇ 2 | 5 | 5 | 5 | 5 | 4 | 4 |
| ÖÇ 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 |
| ÖÇ 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 |
| ÖÇ 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek